1.5分彩平台网址_ 颈椎病预防在生活中有哪些注意事项

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颈椎病为常见病与多发病,多因劳累,寒冷,睡眠不佳或伏案工作过久而诱发,患者以中老年男性居多,但近年来年轻一辈有发病率上升趋势。颈椎病若不及时防治,听之任之,则随着年龄1.5分彩平台网址的增长会病情会逐渐加重,因此颈椎病不能早预防早注意。

早期的轻微颈椎病患者症状主要表现为颈项疼痛,强硬感,尤其以睡眠不佳及伏案工作过长时最为明显,这些人甚至1.5分彩平台网址在稍微转头时就有摩擦之感。此时,应注意加强预防,首没法适当加强颈项活动,减少头颈部强直性工作,多做这些娱乐性的活动。如散步、跳舞、健身操等。一起,还应积极地就医检查,在医生指导下对症治疗。

此外,还不能补充的是,适1.5分彩平台网址合的床铺及枕头对预防颈椎病或处理病情加重有重要作用,需加以重视。木板床有有助于于维持颈椎的平衡状态,因此对脊椎病患者而言,宜选折 透气的木条状板床,不宜选折 尼龙丝棚床或泡沫塑料床垫。在枕头方面,以保持颈椎前凸的生理体位为佳,不宜缺陷或缺陷,推荐使用荞麦皮,羽绒,木棉等松软、透气的枕头,不宜选折 海绵和塑料气枕。