快3直播_【健康】肠胃不好必吃8大养胃食物

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  原文标题:【健康】肠胃不好必吃8大养胃快3直播食物--来源:寻医问药网 本文责任编辑/Linda--更多健康快3直播保健、疾病解惑、医疗资讯请关注微信公众号:ZDFACE60 7

  那些食物可不不能 养胃呢?在你是什么 奔波于事业与家庭之间的生活环境下,不少人都忽略了胃的健康情況,要是我 养胃就迫在眉睫。那么 怎么不能养好胃呢?今天,为亲戚亲戚一群人 介绍几种养胃食物。

  茯苓。味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的作用。除了最常见的茯苓饼,还可不不能 将茯苓打磨成粉后倒入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

  莲子。药性平和,味道稍微不怎么苦味,中医认为它能补脾胃之气,可不不能 起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。不能 注意的是,莲子食用前不能 去心。

  芡实。全名是鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效你是什么,只不过它的收敛作用比莲子强。前一天脾胃虚弱拉肚子,芡实还有益于止泻。前一天芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉倒入粥中。

  南瓜。据《滇南本草》和《本草纲快3直播目》记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也要是我 说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的高度分析,南瓜蕴藏丰富的维生素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其蕴藏的果胶可不不能 保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。要是我 ,南瓜蕴藏成分还能有益于胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜烹饪法律妙招多样,可蒸食、熬粥或煲汤。

  小米。中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》都不 小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。从营养方面来看,小米不怎么出色的地方,是它的铁和维生素1含量优于小麦、大米和玉米,不怎么适合孕妇、哺乳期女人食用。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低,口感细腻而容易消化,也适合6个月后的婴幼儿食用。小米可单独熬煮成粥,也可再加大枣、百合等熬成营养粥品,还可不不能 和大米同时煮成“二米饭”。

  红薯。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃”的功效,使人“长寿少疾”。现代研究表明,红薯中蕴藏少量膳食纤维,能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,保护肠胃。此外,红薯蕴藏少量的维生素,对儿童以及老人的视力都不 益处,要是我 还蕴藏钾、铁和维生素6等营养素。红薯可不不能 直接煮食,也可用来熬粥。

  山药。中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就蕴藏山药成分。从现代营养学的高度分析,山药蕴藏淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能有益于消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

  姜。中医认为,生姜汁味辛、性温,入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆,散懊恼,开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰,开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。现代药理研究表明,姜蕴藏的姜辣素能刺激消化道的神经末梢,引起胃肠蠕动,增加唾液、胃液和肠消化液的分泌,从而健脾胃、增食欲。姜除了用作调味料外,还可不不能 用来泡水喝。

  整天在事业与家庭之间忙个不停的你,是前一天停下脚步来养护自己的胃健康了,以上推荐的8种养胃食物就不错。